玻璃杯子每次用完如能即刻清洗比较好，若觉得太麻烦，也应该至少应每天清洗一次，可以在晚上临睡前洗干净，然后晾干。清洗杯子时，不仅要清洗杯口，杯底和杯壁也不应忽略，尤其是杯底，平时不常清洗，可能会沉淀很多***及杂垢。
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茶、咖啡、葡萄酒和饮料，不能代替身体所需的天然水。因为，这些饮料固然含有水分，但也含有脱水因子，特别是咖啡yin和酒类。这些物质不仅会清除溶解它们的水分，还会清除身体额外的水分。
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众所周知，多喝水是有很多好处的。
润滑关节：***关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。
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