人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，三明床垫价格，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。
在床垫上要罩上絮有棉花或涂上橡胶的床罩，以防被弄脏。及时清除污点或污渍，但是在清洁时不要将床垫弄得太湿。等床垫完全干燥后再铺床。还要遵循下列指导使用有拉链的纯棉或涤纶枕套来保护枕头。应当每月将枕头放在窗口或晾衣绳上通风晾晒一次。应当每天抖松羽毛或者羽绒枕头，以除去灰尘，并将枕芯整理匀称。在您清洗羽毛或羽绒枕头之前，必须确定没有窟窿或开线的地方。
平躺在床垫上，感受身体各个部位，床垫，尤其是背部和腰部的承托力和支撑感；然后侧卧同样感受身体背部和腰部的承托力和支撑感；***后将身体置于平时习惯的睡眠姿态，经过多次的翻身转动感受床垫带给您的舒适与承托。如果您要购买一张双人床，好能和您的同伴一同试睡，两个人同时体会床垫的软硬度，以及床垫规格尺寸的适合程度。更重要的是床垫带给两个人睡眠的舒适性。
