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相信很多新手妈妈都遇到过自家宝宝半夜不睡觉整夜的哭闹，一整晚下来，宝宝大人都得不到充分的休息。

要知道，睡眠对新生的宝贝十分重要。新生儿的正常睡眠时间约为20个小时，而出生两个月后，宝宝每天需要睡18小时，4个月大时，宝宝一般需要16小时的睡眠，9个月大则减少为15小时。当宝宝1周岁时，每天睡13-14小时就足够了。

当然，这仅仅是个参考，睡眠的时常还是会因人而异的，唯有调整好宝宝的生物钟，妈妈才能好好休息，也能更好的产奶，白天有更多的精力陪伴宝宝成长。

宝宝睡觉为何容易惊醒

1.白天受到惊吓

新生儿的***系统比较脆弱，如果百添受到了惊吓，会直接印象晚上的睡眠质量。如果状况轻微，父母只需在宝宝惊醒时细心安抚即可，这类症状一般会在1-2天后消失。所以白天爸爸妈妈在带孩子的过程中要注意情绪，给宝宝一个愉悦的生长坏境才能有助于其健康成长。

2.临睡前玩得太疯狂

宝宝在睡觉之前看了很紧张的影片或玩得太疯狂，铜陵月子中心，晚上特别易惊醒和尿床。不过，通常几天就会改善，因此，尽可能在睡前一个小时，让宝宝做一些静态的活动，以沈淀情绪，避免让宝宝情绪过high。

3.乳tou或奶嘴依恋

无论你是采用哪种喂养方式，宝宝都有可能会产声乳tou依恋。有些宝宝一哭闹妈妈就喜欢给他安抚奶嘴，这些宝宝经常是含着乳tou或奶嘴入睡，一旦发现乳tou或奶嘴不见了即大哭起来。因此，罪好一开始就避免含乳tou或奶瓶入睡的习惯，实在安抚不了宝宝的情绪，也可以考虑使用安抚奶嘴。

4.缺乏安全感

如果宝宝睡觉容易惊醒，首先要排除病理上的原因，察看宝宝是否有身体不适的问题。此外，宝宝因为缺乏安全感也容易醒来，特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧。家长适当的陪伴安抚可以给宝宝安全感，保证其睡眠质量。

5. 腹部不适哭闹

新手妈妈大多无法很好的掌控宝宝的食量，如果晚餐吃得太多，入睡后会出现腹胀、复痛的现象，宝宝身体一旦不适就会哭闹，宝爸宝妈学会观察。

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一、孕期遭遇尖锐付痛或是背痛

一般来说，孕期准妈经常会因为抽筋，腹胀，便密等引起付痛，有时是剧痛，这些都比较正常，但如果剧烈付痛伴随着呕吐，发烧，发冷，出血或是阴到分泌物增多，月子中心的价格，而且休息后不见好转，这时就要小心是先兆性留产了，需要马上去看医生。当然哪怕只是不明原因的剧烈付痛?，引起准妈精神紧张，去看一下医生也不是坏事，防患于未然比较好。

二、持续性剧烈呕吐

孕吐是准妈怀孕的特征之一，但如果准妈持续性剧烈呕吐，那就有问题了，很可能和一种叫做***剧吐的症状，哪个月子中心服务好，这是指准妈在孕期频繁的恶心、呕吐，不能进食，引起脱水、酸碱平衡失调、电解质紊乱等问题，严重者可以危及生命。所以一旦准妈剧吐不止，要请医生看一下。

三、头疼或是视觉模糊

孕期准妈视力有所改变本来是很正常的，可是如果准妈感觉视力突然模糊，眼冒金星，或是看东西双影?，闭上眼睛休息之后两三个小时内没有好转，就要当心是否是孕期高血丫或是高血堂症状，这个时候要立即去找医生鉴别一下，以防孕期综合症影响***健康。

四、胎动突然明显减少

一般孕中期从感受到胎宝宝的运动开始，准妈都比较享受腹中孩子的“拳打脚踢”，也比较习惯于每天与小宝宝的这种交流，如果某一天准妈突然感觉胎宝宝的活动明显减少，特别是28周以后，通常预示着胎儿发育异常，准妈还是去见一下医生，请医生检查一下胎宝宝是否健康，有没有脐带绕颈或是其他什么特别情况，以防万一。

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近年来人们普遍开始接受由***护理机构来承担月子护理的"重任"，这不仅是一种观念的转变，更是一种品质生活的追求。有条件的家庭一般都会选择月子护理机构服务。一方面是月子市场火爆，一方面也有付面新闻爆出。面对月子机构质量参差不齐，大家对月子机构的品质有所担忧。在家坐月子，虽会有"老前辈"护驾，月子中心好点的，但长辈的老方法不一定适用在宝妈上。

一、传统"模板"难解宝妈烦恼

面对“月子期”一方面是家人不知如何科学搭配营养食物，一方面又担心营养跟不上。只要能够进补身体的食品、***、保建品都会"一锅端"。疯狂进补"三高"（高能量、高蛋白、高营养）食品，乍一看对宝妈是一种呵护，实则宝妈也是有苦难言，只能默默忍受。

二、科学坐月子 ***点儿好

哺乳期内的女性对于营养需求相较平常的摄入量也只是略加提高，且不同阶段，会有不同的微量元素需求，多余营养会转化成脂肪留存体内，或经肠道排除体外。过量摄入不仅难达"进补"之效，反而会徒增身体负担。其实月子护理不仅内涵诸多门道，还涉及多门学科知识。若想追求品质生活，又担心自己对"火候"拿捏不准，还是建议由***人士代劳，至少品质能有保证。

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