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***体的复原：在台盘排出之后，***会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的***体，它的蕞高处和肚脐的水平同高。以后***底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，***变小，降入小***腔内。这时，在腹部就摸不到***底了。
子***的复原：在分娩刚刚结束时，因子***充血、水肿，会变得非常柔软，子***壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会***到原来的形状。7-10天后子***内口会关闭。一直到产后4周左右，子***才会***到正常大小。
***内膜的复原：台盘和胎膜与***壁分离，由母体排出以后，从***内膜的基底层，会再长出一层新的***内膜。产后10天左右，除了台盘附着面外，其他部分的***腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，台盘附着部分的***壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
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产后准妈妈们为自己的小肚子发愁着，肚皮无法缩回去，肉肉一层一层，要怎么办才好？有些妈咪甚至为此得了忧郁症，产后***套盒推荐，其实大可不必如此慌张，产后***套盒暖宫，只要产后坚持做一些收紧小腹的动作，完全可以瘦到生孩仔前的苗条状态。
分享一个***好办法：捡黄豆法
每餐不要吃太饱，六成饱是蕞佳的状态，稍作休息后，就可以在地上倒100粒黄豆，弯腰但腿不能弯，要一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里。重复这样的动作，数日后你会发现腰部曲线明显了，肉肉也紧实了。
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碱肥***重要的还是饮食方面，少吃多餐，不吃高脂稿热量的东西，每餐吃个八分饱就可以了，玉林产后***，
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要保持营养的均衡。科学、合理的安排好饮食，使营养和消耗能动态平衡，这样既能满足产后***身体的需要，又能给宝宝供应充足的营养。在产后的42天内不要节食，此时身体还没有***到孕前的程度，应保证营养的供给，但也不要吃的太多，吃的太多而活动又太少，多余的营养就会存积在体内，自然体重就会上升。
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