江西凤舞青云艺术中心-江西***瑜伽-瑜伽培训学校

偷懒，不按方法

很多瑜伽动作刚开始练习确实很手抖脚抖，但是这段是正常的，运动本来就是辛苦的啊！很多读者为了省力气或者找捷径，就“自创”动作，看起来动作是一样的，实则完全起不到效果。所以要认真学习啊！不然不但没有效果，瑜伽培训班，反而会有其他毛病的出现呢~

南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。联系电话：18970060798

***空腹 专注练习

瑜伽的体式动作是以***的脊柱为中心，进行前后、左右的伸展、挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、胸闷的现象。食物消化过程中胃部所需要的血液只能从练习者身上充满氧气的循环血液中剥夺，情况严重者可能会产生缺氧、心跳过速等现象。

因此，江西***瑜伽，练习者不仅不可多食，而且在练习前要将体内的杂物排空，瑜伽培训机构，这样可以清洁身体，以便更专注地完成瑜伽练习。