喝好水
***禁忌用饮料代替白开水。一些人觉得蒸馏水比较卫生健康，常常喝蒸馏水。其实，蒸馏水的水性偏酸，常喝对身体***。为了健康，可以选择优质的矿泉水。此外，要避免直接饮用滤水器过滤后的水，应当将水煮开后再饮用。
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【如何避免】
建议一：尽量采用软水清洗杯子，常规地下水中由于有很多杂质，这样容易在杯子表面形成水质，但是用软水清洗又不太现实，其实在水中加入适量的白醋是完全可以的。
建议二：清洗完成后直接用干布子擦干，这样可以有效防止杯身产生水渍。
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饮水的适当时间问题总是会被人们所忽略；睡前两小时勿进水（影响睡眠）、饭前后半小时进水（利胃）、早晨起床喝杯温水也是非常好的、再者就是喝水要慢慢的喝一小口一小口的喝切不可暴饮进食也一样！
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