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健身路径可有效预防高xue压，用健身路径锻炼有什么好处呢？

***在参加这些耐力性运动时，社区室外健身器材批发价，能量代谢的特点是有氧代谢，社区室外健身器材，能量的主要来源是糖元的氧化。根据自己的身体状况，组he运用是比较合适的。高xue压人群“健身路径”锻炼，可促进其热量的消耗，社区室外健身器材公司电话，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，社区室外健身器材订购电话，增强xin脑血管应激能力，从而增强体质。“健身路径”锻炼可有效防治原发性高xue压，尤其适合轻度、中度高血xue患者锻炼。

高xue压患者根据自己的性别、年龄、病情、自身体质情况选择不同的“健身路径”器械进行组合，锻炼时，要采取小运动量、节律较慢的放松性运动。若没有跑步机，可在“健身路径”周围慢跑或慢走。

随着小区健身路径的普及及其推广，给人们带来了极大的便利的同时，也起到了一定的健身效果，健身路径的正确的安装方式可以确保使用期间的安全，鲁达体育多年的经营，总结了一份关于小区健身路径两种安装方提供给大家。

简述小区健身路径的两种安装方式

1、健身路径的膨胀螺丝安装法：首先是安装框架式的每台健身路径的各边各角都是有着相对应的安装孔，直径是14mm，我们进行健身路径安装的时候膨胀螺丝则是需要12mm，所以打孔的直径也是12mm，而健身路径安装的深度则是要比膨胀管要延长5mm，这种安装方式进行安装的健身路径对地面的安装要求是水泥地面，如果没有条件对于安装孔的局部可以铺设水泥进行安装，健身路径安装孔相对应的水泥地面安装的时候螺丝要拧紧，这种健身路径的安装方面安装完毕就可以使用了。

2、健身路径的直埋式安装法：对于健身路径的直埋深度有着两种不同的情况，如果健身路径的立柱大于等于2米则直埋为500mm，而小于2米的健身路径只要埋350mm到400mm就可以了，安装健身路径的底部要有100mm厚度的坚实地面，而对于混凝土的浇筑面积只要能支撑起到健身路径的重量就可以了。对于这种方式安装的健身路径则需要养护一周的时间才可以使用。

另外，健身路径距架空高低压电线的水平距离应不小于3m；需要安装的户外健身路径距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m，距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m；夜间需使用器材的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx；对于用户使用的户外健身路径应远离***、***和***、***的物品，场地健身应符合***有关各项安全方面的规定。