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随着人们生活水平不断提高，人们开始注重******，尤其是中老年人，为了保持健康的身体，开始对******知识投以更多的关注。那么老年人******常识有哪些？饮食合理、烟酒避趋之、适当的运动、合理的社交、良好积极的心态等都是中老年人******的重要内容。

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“美国***统计2015年发布数据表明，65岁以上的老年人全天休闲时间7.5小时，而25-34岁的年轻人为4.3个小时，***缺乏休闲时光的年龄层是35-44岁的中年人”。“那当然，老年人都退休了没事干，而像我们这个年纪的人都疲于奔命，连逛街休闲的时间都没有了”，小樊感同身受，从数字中读到了自己。

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情绪对于人的健康影响起着决定性的作用。常见报导，积极乐观的患者***的概率是比总是郁郁寡欢的患者的要高的。同理，保持积极乐观的情绪状态对老年人的健康有着重要意义。退休之后，老年人的活动圈子会变小，他们不需要工作，而这会造成他们的自我价值的质疑而时常郁郁寡欢。这时候加***际关系，进行适当的社交行动，对于保持良好的情绪状态是非常重要的。

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