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成年人进行户外健身器械的锻炼，主要是为了有效提高体质水平，改善目前的运动能力;此外，***的各种功能状况在40岁以后会出现逐渐滑坡的现象，为了保持目前的功能水平，降低***功能退化的速度，必须坚持经常性的体育运动，以增加肌肉力量和肌肉体积，使心脑血管等系统接受有规律的外来刺激。因此，成年人的器械练习，不仅要注意经常性、持久性，而且必须建立在一定运动强度的基础上，户外健身器材厂家，在选择路径器械时，以能有效提高肌肉力量和提高血管水平的练习为主，不断提高体质水平。
蹬腿器功能：主要用来锻炼腰部和下肢的力量。
禁忌：有关节***者不宜使用蹬腿器。
有的老人平时常有膝***、上下楼梯觉得腿脚无力等症状，湖南户外健身器材，以为用蹬腿器锻炼一下，就能增强腿部力量。
然而，有以上症状的老人很可能患有髋骨软化症，本来髋关节的负重功能就不好，户外健身器材多钱，再用运动强度较大的蹬腿器，很容易损伤伸膝肌群，反而加重原有症状。
单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25 mm;若为沙坑时，沙层厚度应不小于200 mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10 mm的圆角。
运动站与运动站***运动范围的边缘距离应不小于1 m。
室外健身器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。
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