这么看来，在琳琅满目的加工食品中，五谷粉还是不错的一类。不过选购的时候也要注意几点：
选择不添加糖的。市面上有的五谷粉并不是谷物直接磨成的粉，商家为了改善口感还会在里面添加白砂糖、麦芽糊精等等“小个头”的精制糖。
加入黄芪、党参等***的不要随便买。如果需要购买有***的五谷粉，还需要咨询医生根据自己的情况选购。
早餐提供的能量占全天总能量的25%到30%。孩子从吃完早饭到上午的考试结束，五谷粉厂家，通常要3个小时以上的时间。如果早餐马马虎虎，五谷粉ODM，就难以保证这段时间内稳定发挥高度的思维效率。所以，每天都要保证早餐的营养充足。一份良好的早餐至少要包括三类食物：谷薯类、肉蛋类、果蔬类。如果能再加上奶类或坚果类，那就可以称得上优质早餐了。
使用一些药食同源的中药饮片打粉、烘焙、冲服时，一是要注意量和配伍的问题，辨证使用。二是疗程的问题，五谷粉，注意“中病即止”。三是关注***本身的特点，如适不适合打粉服用。只有做到有的放矢，才能避免在选择五谷粉时盲目跟风而导致的种种问题。
如果五谷杂粮***粉是生的，则需要将它们放在锅里煮熟。以上步骤只是针对烘熟了的五谷粉，生粉也很简单，放锅里煮熟即可。
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