1.改动点评方法，让学生愈加自傲
传统的田径项目都有一组规范化的测试数据来点评学生作用，厂家生产体适能，这样的规范化衡量、区分每个学生会束缚学生参与运动的积极性和自傲心。而喜欢田径的点评方法革新了传统的以时刻和距离来衡量作用的规范，以小组积分、团队表现、定性点评作为点评方法，消弱了距离，激起了喜欢，增添了决心。
2.软式标枪引进讲堂
软式标枪是用泡沫等软资料做成的一个带火箭头的标枪，然后让学生安全的把握抛掷技术。在教育中，感统训练，教师说明并演示抛掷标枪的动作方法，体适能，例如标枪的出手方向，以及抛掷时的快速挥臂，早教体适能，学生们都等候亲手抛掷。在之后的教育中让学生领会标枪的抛掷方法并操练动作方法，进一步把握单手肩上抛掷的动作方法，学生操练的积极性十分高，大都学生都能把握掷标枪的动作方法，且没有呈现任何意外损害。
"体适能"可视为身体适应生活、运动与环境(例如;温度、气候变化或病毒等因素)的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。
在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的重要性。在测量上，体适能分为心肺适能、肌肉适能、与体重控制三个面向。
体适能
一、 提高机体的免YI能力。
二、其次户外运动有利于孩子机体的协调发展。
三、户外运动也是有利于提高孩子社会交往能力的活动方式。
在户外运动中 担心的事情，***运动受伤的问题，很多家长之所以不想让孩子外出活动，都是不希望孩子发生事故，其实在做好预防措施等一系列的准备工作后，事故可以避免的。
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