一、 提高机体的免YI能力。
二、其次户外运动有利于孩子机体的协调发展。
三、户外运动也是有利于提高孩子社会交往能力的活动方式。
在户外运动中 担心的事情，***运动受伤的问题，批发生产，很多家长之所以不想让孩子外出活动，都是不希望孩子发生事故，其实在做好预防措施等一系列的准备工作后，体适能，事故可以避免的。
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1.改动点评方法，让学生愈加自傲
传统的田径项目都有一组规范化的测试数据来点评学生作用，这样的规范化衡量、区分每个学生会束缚学生参与运动的积极性和自傲心。而喜欢田径的点评方法革新了传统的以时刻和距离来衡量作用的规范，厂家生产体适能，以小组积分、团队表现、定性点评作为点评方法，消弱了距离，激起了喜欢，增添了决心。
2.软式标枪引进讲堂
软式标枪是用泡沫等软资料做成的一个带火箭头的标枪，然后让学生安全的把握抛掷技术。在教育中，教师说明并演示抛掷标枪的动作方法，例如标枪的出手方向，以及抛掷时的快速挥臂，学生们都等候亲手抛掷。在之后的教育中让学生领会标枪的抛掷方法并操练动作方法，进一步把握单手肩上抛掷的动作方法，学生操练的积极性十分高，大都学生都能把握掷标枪的动作方法，且没有呈现任何意外损害。
①身体成分:即***内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围有重要意义。
②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
③心肺耐力:又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中重要的要素。
④柔软素质:是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的大范围。它对于保持***运动能力，防止运动损伤有重要意义。
技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和***有直接关系。
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