长寿区进口藜麦-进口藜麦-东莞寻觅贸易(优质商家)

藜麦牛肉羹
超喜欢藜麦，说是粗杂粮，但做菜、焖饭、熬粥都行，加哪里口味都不违和，长寿区进口藜麦，营养健康热量又低；建议需要节食的亲们选择，这是理想的碳水化合物
用料
牛肉丝 50克
莲藕 1小段
香芹 1小把
藜麦 2大勺
生姜末 1/4小勺
蚝油 1勺
干淀粉 适量
牛肉粉（可选） 1小勺
盐 适量
水淀粉 1大勺
黑胡椒碎 少许
藜麦牛肉羹的做法
牛肉丝加入生姜末，调入蚝油拌匀，加少许干淀粉上浆，封油静置15分钟；
将莲藕和香芹洗净切成小粒备用；藜麦按1∶2加水煮15分钟至熟备用；取少量香芹叶洗净切碎留作装饰；
热锅冷油倒入牛肉丝滑炒至变色盛起，锅内留余油煸炒莲藕和香芹末，加一大碗清水大火烧开；
调入盐和牛肉粉，倒入牛肉丝和事先煮熟的藜麦，进口藜麦，淋水淀粉勾芡，出锅撒上黑胡椒碎和香芹叶即可。
小贴士
辅料选用莲藕和香芹效果很特别，切成细小粒的藕和芹菜，与嫩滑的牛肉丝在嘴里脆柔相交；藜麦夹带着似粮非粮的谷物香气，偶尔咬出的颗粒感，与鲜香顺滑的汤羹非常融合，好喜欢！

用料

藜麦

燕麦

海盐

葡萄干

新鲜水果（可选）

藜麦早餐粥的做法

以1:4的比例放藜麦燕麦混合物和水。有时间的话藜麦提前泡15分钟素苦。

水中加适量盐、一把葡萄干（或枸杞），搅拌均匀，大火烧开，转中火五分钟，其间注意不要糊锅。

关火加盖焖15-20分钟，盛出加新鲜浆果或其它水果即可。

相关评价-------

---肥龙的评论---

东西不懂得

---我的爱已不再---

藜麦营养价值挺高的，棒棒哒

---枸杞人参---

听朋友说挺不错的，下次还买

玻利维亚高原南部的耐盐碱型藜麦，以***丰满的谷粒（直径超过2.2毫米）著称，它们的生长环境***干旱，哪能买到进口藜麦，播种时需保证每粒种子四周的间隔达到1米，以便利用土壤中有限的水分，这就是***负盛名的"皇家藜麦"。

藜麦的叶子有红、黄、绿、紫等颜色，叶面上有颗粒物，摸起来像一片沙子。这些颗粒富含草酸钙，可以保持一层水膜，以调节叶子周围的相对湿度，减少水分蒸发。藜麦的果实是不开裂的谷粒，直径可达到2.66毫米。