产后6小时后视身体情况可以尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉***后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气。
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产后腹部护理使用方法
***除了合理的饮食方法外，就是要适当的运动了，为你推荐一套适合产后***运动的***收腹操：
产后锻炼是产后女性帮助腹肌***较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：
1、仰卧，上半身不动，池州产后护理，双脚相交，腹部用力；双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。
2、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做。
3、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动。每天做2次，每次10分钟左右。
科学饮食：
产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环，产后妈妈切忌大吃大喝，除了比平时多吃动物性蛋白以外，蔬菜、水果的摄取也不可缺少。每天食物推荐量：主食包括米、面、杂粮450克；动物性食品200克；蛋类150克；食用油20毫升；牛奶或豆浆250毫升；蔬菜450克，水果100克左右；其它，如白糖、芝麻等各20克左右。另外，尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。
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