桑黄的简单食用方法，桑黄野生的佳，而野生的以十月细润西藏野生桑黄***正宗，一下食材桑黄均为十月细润野生桑黄。
1准备十月细润野生桑黄10克，切成薄片，再磨成细粉。用温开水冲服或嚼服，每日3--4克，能治zi宫出血等症。
2、十月细润野生桑黄灵芝6克，茯苓10克，茶叶2克。将桑黄灵芝、茯苓粉碎，与茶叶混合，装入纱布小袋，每袋6克，用开水冲泡服用。每天冲服2－3袋，能祛除老年斑，并通bian。
3、十月细润野生桑黄灵芝6克，白糖适量。桑黄灵芝切成薄片水熬两次，取头煎二煎液合并，加入适量白糖。每日1剂，分早晚两次服完。
桑黄到底有哪些美容***
抗老
基于桑黄强大的清除自由基***，可以防止造成肌肤老化的自由基损伤，保护肌肤中的关键成分免受自由基引起的慢性***摧残；
抵抗光老化
桑黄能显著增加皮肤抵抗光老化的能力，减轻不加防护的日晒带来的老化现象，同时可用于晒后修复，减轻UVA及UVB给肌肤带来的损伤；
改善肌肤敏感 桑黄能抵抗琰症反应，防止***造成的危害，比如松弛、***、***、发红和敏感等肌肤老化现象，对于脆弱敏感及红血比皮肤，有很好的保护和修复能力；
桑黄菌黄酮：黄酮类化合物，是一类天然存在于植物当中的多酚类化合物，广泛存在于植物的叶片、木质、树皮和果实中，使植物叶、花、果实呈现蓝、紫、橙等颜色，属植物的次生代谢产物，因多呈***而称类黄酮（Fl***onoid）。目前人们对桑黄菌的研究发现，从桑黄菌中提取并确认的黄酮类化合物有20余种。据报道，类黄酮可以改善心脑血管循环，清除体内自由基，可***脂质过氧化、抗血小板凝集、防止毛细管渗透、保护皮肤、抗嗳、抗jun、抗病毒、抗月干脏毒、抗***和提高自身免益力。
