高龄产妇月子护理注意事项有哪些。
经过辛苦的十月怀胎，一朝分娩，准妈妈的身体状态也发生了很大的变化，特别是高龄产妇普遍存在***速度慢的问题，月子护理更是要格外注意，接下来为大家介绍，高龄产妇月子护理注意事项有哪些。
首先是饮食方面，高龄产妇月子期间的饮食要注意合理进补，在分娩过程中体力消耗巨大，消化功能也随之降低，因此要多吃清淡易消化的食物，以免增加胃肠负担。此外产后红糖要适量吃，虽然红糖营养丰富，且可以温补身体，但是过量食用不仅会影响牙齿健康，还会加重身体出汗症状，让身体更加虚弱。
高龄产妇在月子期间要注意补xue，由于超出很佳生育年龄，身体素质也随之下降，产后***速度慢，再加上mu乳喂养，身体很可能会吃不消，容易造成产后贫xue。想要月子期间不落病，补xue很关键，不过要注意大补之物要少吃，温补食物才是***为理想的。
高龄产妇坐月子的时间要适当延长，坐足42天是***基本的要求。不仅是刚分娩后的几天，整个月子期间***好都要在安静且空气环境好的地方静养，切不可过早操劳。高龄产妇中由于身体因素的限制，大多会采取剖腹产的分娩方式，这就更加延长了产后***的时间。除了要安心静养，月子中心服务，还要适当下地活动，防止发生静脉xue栓、肠粘连、尿潴留等并fa症。
高龄产妇月子期间的护理还要注意预防常见***，比如便mi、咳嗽，产后虚弱的身体需要细心呵护才能更好的***，产后要注意保暖，月子中心，饮食中适当添加新鲜水果蔬菜，适当运动促进胃肠蠕动，产后护理一定要全mian，以促进产后虚弱的身体更好的***。
【月子期***蛋有讲究】
鸡蛋富含营养，通常在生病后滋补或者平常加餐，很多人都会用鸡蛋这一简单食材作为营养补充shou选。所以在产妇生产后体质虚弱时，长辈们理所当然地采取这一不会过补但能及时给予产妇营养跟能量的食材，而且还有了个奇葩的观念：一个营养不够，那就十个百个地吃。很多宝妈说坐月子***da的阴影就是几百个鸡蛋在眼前晃，不是夸张的，她们每天十来个的吃，一个月下来都成堆了。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有***必需的8种氨基酸，并与***蛋白的组成极为近似，***对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被***消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、***A、***D及B族***。这些成分对增进***系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的***D、3%的***E、6%的***A、2%的***B、5%的***B2、4%的***B6。这些营养都是***必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复******、形成新的***、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
但是，吃过多的鸡蛋造成高胆固醇是件值得注意的事。因为摄入过多的胆固醇将增加冠xin病和脑卒中feng险。尤其产妇在坐月子时候体质虚弱，胃部消化能力跟蠕动机能不强，容易造成吸收不良或者吸收过来胆固醇，使原本虚弱的体质雪上加霜。吃过多的鸡蛋也会因此造成对其他营养摄入不足，造成营养不均衡，阻碍身体健康的正常***。
月子期***蛋有讲究，月子中心建议宝妈及其家庭在产妇坐月子***蛋尽量维持在每天100g左右的量，大概***多进食3到4颗，同时注意其他营养成分的汲取，做到饮食营养搭配均衡，满足身体健康***的需求。
产后***并不难掌握好方法***关键
产后肥胖是困扰很多女性的问题，怀孕期间为了满足宝宝成长需求，妈妈在饮食方面往往不怎么忌口，高营养的食物想吃就吃，***终导致脂肪囤积身材变形。都说肥肉长上来容易减下去难，事实上产后***只要掌握好方法后，身材***并算不困难，接下来为大家介绍产后***的方法。
产后***首先要把握好时间，有很多妈妈产后急于***身材，月子期间就开始节食运动，反而对身体造成很大的伤害，这样的***方法并不可取。产后***应当在产后6周左右开始，这时身体机能已经基本***，而且这个时间段***，对于妈妈和宝宝来说都是有利的。
饮食控制是产后***必要的方法之一，想要***首先要管住嘴，什么能吃什么不能吃，一味的节食并不是***好的***方法，饮食合理搭配，不用饿肚子一样可以做好轻松***。***期间高脂肪和高热量的食物***好不要多吃或者不吃，好月子中心，每餐的饮食要做到营养全mian，荤素搭配，粗粮和精细粮相结合为宜。
mu乳是宝宝天然的食物，而mu乳喂养不仅有益于宝宝健康，对于妈妈zi宫***和产后***也有极大的帮助，mu乳喂养可以消耗妈妈体内脂肪，所以坚持mu乳喂养也是一种简单可行的产后***方法。
运动是***为科学合理的***方法，但是产后妈妈身体虚弱，月子中心品牌，不宜进行大量运动，但是适当运动也完全可以的，通过身体活动将体内多余的热量和脂肪消耗掉，这样才能让自己的身材慢慢***如初。产后***不提倡高强调的运动，可以根据自己的实际情况进行选择性的运动。
肥肉累积是一个漫长的过程，所以***也并非一朝一夕就能达成的，产后***贵在坚持，需要妈妈有足够的耐心和毅力，并采取科学合理的***方法，才能达到满意的***效果。
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