瑜伽垫的用处-瑜伽-美洛斯(查看)

练习完不要马上洗澡

练习瑜伽过后，身体排出的汗液与皮脂会形成一层皮脂膜，对皮肤有非常好的保护和滋养作用。这也是练习瑜伽可以使人年轻的原因。所以在练习瑜伽后，不要马上洗澡。

瑜伽是一项长期坚持的运动。很多人练瑜伽都是跟风，脑子一热就练习起来了。练了没几天就不了了之。瑜伽的很多动作，不是在短时间内就可以学好的，如果要达到对身体的修身养性，瑜伽垫的制作，是要每天不断的练习才会有效果。有很多人盲目的学习瑜伽，动作做不标准。反而伤害身体。我们要保持一种对瑜伽的热爱和锻炼身体的恒心，瑜伽垫的用处，才能使自己更快的融入瑜伽的世界。

瑜伽袜根据瑜伽练习者的需求而设计的特殊袜子。其作用是保护瑜伽练习者身体，瑜伽垫的必要，减少训练过程中滑倒的概率，并且其能有效地保持个人卫生。瑜伽袜与普通袜子不同，瑜伽袜在背面设计了可增大摩擦系数的塑点状颗粒，能有效地防止瑜伽练习者在做动作时不慎滑脚、滑倒。

且在瑜伽专用袜子的辅助下，很多瑜伽练习者会很容易掌握一些瑜伽动作的真谛，增加练习瑜伽的效果和收获。

瑜伽可分为哈达瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、迈索尔瑜伽、孕瑜伽等类型。

具体如下：

献给准妈妈们——孕瑜伽

怀孕期间，如果想要保持身材，瑜伽，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练习者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。瑜伽练习可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。