产后饮食调理：
A、产后饮食指南选择：产后妈妈应该要比平时多吃动物性蛋白，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝、血；豆类也是非常好的佳品；同时摄取的食物不可缺少蔬菜和水果，吃甜食可食用红糖，但红糖不要过量，剖腹产后护理，还要饮用适量的牛奶。烹调类食物，一定要多喝汤、粥类，少吃煎炸等不易消化的食品。
B、每天所需食物及推荐主食：可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮450克。动物性食品，禽类（鸡、鸭），肉类，动物内脏200克。鸡蛋。150克烹调用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆浆，250克白糖，20克芝麻，20克蔬菜，450克水果。
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产后护理产后禁忌
忌喝大量白开水：
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，哪里有产后护理，而产后坐月子正是身体***的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体***。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，池州产后护理，而应该分次适量喝。
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产后女性的臀部变得松垮无弹性，其中臀部体形***是产后护理***的主要项目之一。
导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后******不良、肌肉的弹性减弱、脂肪堆积所致，暖馨母婴会所推荐产后臀部护理***主要有以下方式：
1、功能锻炼：产后及时的增加活动，适度锻炼，有利于血液的循环，可增强臀部肌肉的弹性，促进******，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。
2、及时使用***矫正带：女性怀孕时hormone的作用使***扩张，分娩时，***耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的***得不到及时***，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、屁股增大等形体变化情况，还会导致O型腿、腰痛、耻骨痛等诸多问题，选用一款***优质的***矫正带，对于松弛的***和臀部的***极有帮助。
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