考研时间-芜湖考研-芜湖海天考研

1、保持适当的运动。不妨在一天的开始、间歇与尾声小小地舒展一下筋骨。比如早起之后晨练一会儿，跑跑步，或者做做操都是不错的选择。在一天之中，如果明显地感觉到疲劳，也可以做些不是很剧烈的活动。除了早晨之外，晚上也是一个读书犯困的高峰期。所以，在晚间给自己设置一个小小的课间，去外面慢跑两圈，或者散散步，会有效地焕发清醒的思维。眼疲劳也可以做一做眼***操。

2、保持稳定的睡眠是考研人状态的体温计，压力过大、紧张不安、情绪波动、复习中的人际关系紧张等，都可能会以睡眠困扰的方式出现。所以，当你出现了睡眠方面的困扰时，不妨静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难，争取做到对症下药，不要将“睡觉”作为替罪羊。此外需要做好身体、心理各方面资源的储备和调节工作。将自己的复习安排的有张有弛、科学合理才是保证考研成功的法宝。也不要在营养、体育锻炼方面吝啬，这些平时的积累，都能够成为良好睡眠的保障。

3、保持稳定的情绪有时候觉得情绪不稳定，效率低下，蕞好的休息方式就是好好睡上一觉，放松一下自己的大脑，睡觉是解压蕞好的办法了。切忌在这个调整期和自己的小伙伴去大吃大喝、通宵玩乐，考研时间，不仅起不到解压的效果，很可能让自己三四天精神状态都调整不过来，***终得不偿失。

考研***怕遇到的事：

1、腰酸背痛

考研时每天坐在凳子上的时间可能长达8个小时，考研培训机构，可能还是硬板凳，一天天坐下来真是腰酸背痛、心情沉重。

2、书丢了

很多同学想要占个座或者偷个懒，就会把自己的书本放在自习室里面。这个时候大家***担心的就是自己的书会不会丢。大家在每天晚上回去后，躺在床上休息的时候，是不是还在想自己的书安不安全呢？

有时候，学校还会时不时来一个突击，把自习室里面的书本给清出去，如果自己辛辛苦苦整理的笔记丢了，考研的条件，那可真难受。

3、生病

考研过程中，同学***害怕生病。生病不仅自己的身体难受，需要忍着苦吃药，芜湖考研，还会拖延学习的进度。

如果是发烧，真的是一烧三天傻，浑身不得劲啊，可别提学习了。身体才是革命的本钱，这句话大家都懂，备考期间注意身体，多锻炼身体。

考研时助睡眠的小技巧：

1 、睡眠环境安静、黑暗

良好的睡眠环境有助于我们的睡眠，我们可以挂一些遮光帘、拉严窗户，让自己的小床保持黑暗。

睡眠环境蕞好保持安静，住寝室的同学蕞好可以和室友保持好关系，多沟通，蕞好保证早点睡觉。还可以去买一些耳塞、放一些白噪音隔绝室友的各种动静。

2 、睡前泡个脚

睡觉前用热水泡个脚，让身体放松一下，可以加快入眠。

3 、睡前忌兴奋

学了一天回到宿舍，要学会克制自己，不要聊得太兴奋，不要影响睡眠。