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洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御冷的衣服后再走出澡堂，母婴用品加盟什么品牌好，防止身体着凉或被风吹着。留意口腔卫生，漱口水要用温开水。

冬天洗澡可选用防风生姜方：防风50 克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎水往渣洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，防风、祛冷作用也较明显。

顺产妈妈产后一天即可在产床上进行细微训练，这有助于产后***!

　　胸式呼吸运动。仰卧，母婴用品店，膝盖直立，高青县母婴用品，脚心平放在床上，双手轻轻地放在胸口上。然后慢慢地做深吸气(吸气时放在胸口的双手要自然脱离)，再把肺里的空气呼出。每三小时做五六次即可。

　　脚部运动。仰卧，双手放在两边，脚伸直，后脚跟挨床，脚尖伸直，脚尖向内侧弯曲，双脚的脚心相叠：再把脚尖向外翘。每天早、中、晚三次，每次十下。

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