腰果的作用与禁忌:
腰果与其他坚果相比,腰果中对***不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,占到20%左右。因此,应避免吃得太多。
此外,腰果含有多种***原,对于***体质的人来说,可能会造成一定的***反应。因此,刚开始吃腰果的人,应该不要多吃,可先吃一两粒后停十几分钟,如果不出现***反应再吃。
腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用。

品牌干果注意事项
购买干果的注意事项:
1、选择有正规包装的干果产品,少买散装或者商户自行包装的产品。
2、选择生产时间不长的,个头儿体积、厚薄、干湿程度基本一致、果干颗粒丰满的产品。
3、表面糖霜平均,果实圆润,外皮无破损,颜色光泽鲜艳的小心购买。
4、注意不要购买到有添加剂的干果,可以看颜色及闻味道。
5、再过一遍称。购买***包装的干果时,大多已经称好了,我们要注意,不要嫌麻烦,尽量再过一遍称,以免不够斤两。


