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感觉累就马上休息

睡觉的较佳时间是当你开始打哈欠的时候。如果硬撑，山西出租房床垫，过了这个时间段，你可能会感觉痛，那下来就更难入眠了。

要严格遵守每天的睡眠时间强迫自己把电脑和电视***掉。一般把电脑关机后如果要把它打开，会需要用到一段重启时间。那你可能就会说服自己赶快睡觉。你也可以把电视遥控扔到房间的一个角落。当你想打开电视的时候就会觉得麻烦而不想打开电视了。

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据业内人士介绍，十年前，进入床垫行业的门槛的确很低，基本就是靠“海绵 弹簧”，但是随着市场发展的逐渐成熟、消费需求的细分，***床垫生产企业开始对寝具生产进行系统化研究，床垫的准入门槛就没那么低了。每个人在睡眠中对软硬度的需求不尽相同，如果真的是专注睡眠质量的用户，会根据身体状况严格挑选床垫。

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采用天然棕榈纤维编制而成的棕榈床垫其质地一般较硬，或硬中稍带软，适合老年人和孩子使用。好的棕榈床垫耐用程度好，长时间使用不易塌陷及变形，同时防潮、防霉，不易受到虫蛀。棕榈床垫的价格随厚度而定，越厚价格则越贵。市场上常见的有5公分、8公分厚的垫子，差价在几百元之间。买回家后，椰棕床垫的***也很关键。