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下面同你分享：
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。******发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋i阴润i燥。
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化妆水、紧肤水、精华水、护肤水到底该怎么选择
精华水：改善肤质的帮手
精华水是介于化妆水与精华液之间的一种***。区别于一般化妆水的清洁和保湿功能，精华水更着重滋润和修i护功能。因此更适合中干性皮肤使用。精华水中添加的精华成分，以类似细胞结构的离子均衡水作为介质，更易被肌肤吸收。
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一些生活坏习惯，会让女人满脸皱i纹
常吃油炸食品
很多人在早餐的时候，偏爱中式油炸食品，如油条、煎炸饼类等，或者是西式的汉堡包 咖啡、牛奶、红茶。
油条、煎炸、煎饺或是西式汉堡等油炸食品，都有油脂偏高的问题。
食物经过高温油炸之后，营养素会被***，还会产生致***物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，不宜长期食用。
另外，油脂会在体内变成过氧化脂质，形成自由基，只能适量摄取。如果嘴馋非吃不可，也要减少次数和数量。尤其是对女人而言，长期食用油炸食品，体内毒i素会增加，***会加快。
