敦煌舞蹈”源自敦煌壁画，它是古代丝绸之路上中原文明与***文明交融荟萃的结晶，其动态、神韵在汉文化的基础上，充分吸收，凸显中原与河西一带的舞蹈素材，南昌民族舞，同时恰当地融入***特色风格，形神兼备，具有***、中原、地方“三结合”的特点，且具有古西凉乐之风格为主要动律。是一种独具艺术魅力的古典舞蹈流派。
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民族***、服饰舞和表演课——从民族舞蹈的需要出发，有选择地整理戏曲舞蹈、武术中的有代表性的***服饰舞蹈(如剑、水袖)以及学习整理戏曲、戏剧表演的方法，结合舞蹈的***特性，逐步建立舞蹈表演课，民族舞培训，在过度时期可以提炼身法外部技术进行单独训练学些中国民间舞和毯子功，还应有实习排练和舞台实践的锻炼。南昌凤舞青云大型艺术培训中心本着个性化、多元化、均衡化、帮助我司每个学者成才的教学理念逐渐成长，欢迎大家加入我们。
腰的软度练习
空腰，躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替)，民族舞培训课程，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当)。
下腰，手摸地后手往里走，尽量摸脚，反复几次。
腰部力量练习
1、快速下腰：双脚自然分开，与肩同宽，下腰，民族舞培训学校，摸地就起，反复练习，效果明显!
2、腹背肌：仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
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