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塑胶网球场铺装注意的问题（1）聚氨酯塑胶材料的施工过程中十分怕水、胶浆在初步固化前碰到一滴水珠就会产生一个大的气泡，因此施工人员在高温条件下作业要准备毛巾擦汗。铺胶面时一定掌握天气情况并要做好防止突降阵雨的应急措施。铺胶时间要避开早晨大气中和地面湿度较大的时候，即使在天气晴朗的正常工作日，一般尽量在上午九点以后正式进行塑胶网球场铺设。

（2）胶面的实铺厚度是指从胶底至表层胶粒的中心，一般从两方面控制。首先通过立模进行厚度尺寸的预检，对基层局部高出的地方进行修砍或锤击进行夯低。如果高出不多，可采用平刮尺上加卡具离模刮浆来保证厚度，平均厚度在5MM。

（3）防止胶面铺筑后局部发生起泡脱壳，对于基层密实度要严格控制，防止水泥基础层自身嵌挤不实，脱壳脱层，致使粘结力差，表面气化，胶面被拉断。基层密实度不够的地方，可以采用钻头打孔，灌胶（橡胶钉）的方法进行加固。

（4）为保证平整度、坡度，模条钉好后，用水平仪进行模拟校正，基层个别高的地方，先加以整平，户外健身器材，个别低的地方，用胶填平。

（5）被柴油污染和腐蚀的基础部位坚决挖掉，用胶填平。

透气型塑胶跑道产品简介：

透气型塑胶跑道其底层是选用单组份PU胶水与弹性橡胶黑颗粒相结合，为环保型产品，户外健身器材报价，具有透气功用。在高温下，地基发生的蒸汽，会很快的发出出去。蒸汽压力无法集合，所以不会发生鼓泡现象，并契合***要求，弹性好。面层选用EPDM（三元乙丙）胶粒，使之具有高度紫外线抵抗力，实践证明，可保证运用十年以上，无褪色之顾忌。强力耐磨，即便千名学生每天运用10小时，经10年还能坚持状况。不掉粒，面层的EPDM（三元乙丙）胶粒是与聚氨酯浆料、预聚体混合拌和后，选用机械喷涂进行施工。

（1）耐候性不错，不易老化。

（2）弹性安稳，一年四季弹性无差别，决不会冬硬夏软。

（3）力量反转及吸震力强，着重运动员舒适及安全，有助运动员发挥或进步成果。

（4）着重跑道全体功能，习惯各项目及久远竞赛练习等。

（5）画线不易掉漆，色泽鲜明、不褪色，耐磨性更佳。

（6）平整度达到世界田联规范，滤水性好，小雨天不需中止竞赛，大雨后可立即竞赛，不会有积水现象。

（7）全体颜色漂亮、持久。

（8）施工工艺相对比较简洁，造价比较低。

（9）跑道后期的保护简略，保护成本低。

透气型塑胶跑道施工

1. 塑胶跑道面层施工工艺流程为：

断定施工规模→清洁根底底面→涂刷防水材→弹性底层摊铺→检测→修正→面材刮涂、喷涂及撒EPDM五颜六色颗粒→划线→检验。

2. 透气型塑胶跑道施工工艺：

（1）出场先断定施工的规模，做好标记。

（2）首***行根底地面的清洁，清洁完成后进行一段时间的场所枯燥。

（3）需对水泥根底进行防水处理，滚涂一层防水材，防水材的运用量为每平方参阅用量0.15-0.2kg。

（4）固化***24小时，待防水材固化后即可摊铺跑道底层，选用粒径 3-4mm 高弹性黑胶粒掺高强度单组份胶水，参阅份额为1:8（胶水：黑颗粒），拌和均匀进行摊铺，铺设厚度约10mm ，固化*** 24 小时。

（5）施工弹性底层摊铺今后，对这一层进行相关数据的检测，保证工程的全体质量。

（6）对检测出有问题的地方进行修正处理，处理好今后才能够进行下一道工序的施工。

(7）然后再用跑道面漆（面漆A料：面漆B料=1:3）按份额配料参加适量的催化剂（催化剂为跑道面漆总量的1%），再与掺等量粒径 1-2mmEPDM颗粒拌和均匀选用面漆：EPDM颗粒=1.2:1，倒入喷涂机，户外运动健身器材，喷枪歪斜至 60 度进行同向喷涂，待喷涂结束*** 24 小时，相反方向再进行一次喷涂 (施工时，风比较大的状况下不主张运用此种工艺，催化剂效果：在常温状况下，24小时左右会固化，一起，撒颗粒和面刮面层的要进行颗粒的收回和不脱粒处理）。

（8）固化***需要48小时（气候正常的状况下），随后即可进行依照规范的跑道标准进行场所的划线施工。

（9）清洁、收拾施工现场后撤离。

（10）悉数完工后场所***15天即可投入运用。

健身房里必须要注意的事项

1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完全能由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。

2、慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由***医生提出一个健身的方案，方案包括：运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。

3、选择你喜欢的活动。并非每个人都适合跑步，你要根据自己的身体情况和活动喜好确定经常活动的方式。这样不但可以达到运动的目的，健身器材户外，而且也可以避免单一运动带来的单调和半途而废。

4、准备好健身需用的服装和器材。如果你选择快步行走或慢跑，有运动鞋、运动衣就足够了;如果你选择游泳、骑车或其他项目，就要预备相应的器材。

5、相伴健身可以提供团队帮助。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。

6、设定自己的健身目标。你希望***?降低胆固醇?还是希望减低血压?这些都是我们健身的目标。它是激励我们将健身进行下去的一种动机。

7、小心受伤。对待受伤的较好办法是预防，在健身中避免脚、膝盖等部位受伤;如果你不幸受伤，应停止健身，及时到******，进***用处理。

开展一项个人健身训练时，事先掌握一些基本的指导规则，了解健身的常识，可以让你的健身运动有备无患。祝你的健身运动取得的预想的效果。