打羽毛球还有这么多好处？
羽毛球运动可有效防治***
消除压力．帮助睡眠、疏解忧郁。
经常打羽毛球，能改善体内自律***的操控状态，让交感***和副交感***的切换更灵活，有助于消除压力，使运动者更容易入眠。
除此之外，经常打羽毛球可以增进自尊、自信与乐观。
避免脂1肪肝
研究人员发现，常打羽毛球的人血液循环较好，假期羽毛球培训，肝的代谢功能高。
打羽毛球还有这么多好处？
羽毛球运动可有效防治***
远离老年chi呆
美国《自然》杂志报道，60岁以上银发族，一周有3次。
每次45分钟以上的中等强度运动，有助于维持较好的认知功能。
***中***耗费氧的部位就是脑***细胞，运动可以促进脑***细胞功能活化，使脑血管重返强韧，自然就能预防***与chi呆。
降xue压
人入中年以后，寒假羽毛球培训，血压多半会上升，但经常打羽毛球可以减少荷er蒙分泌(因荷er蒙促使血压上升)，因而减少血压上升的机会；
其二是打羽毛球会增加牛胆酸的分泌，而牛胆酸具有降1低血压的作用。
每天1打羽毛球的好处有放松身心，***瘦shen，苏州城北羽毛球培训，对运动者身体素质的锻炼非常quan面。
羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，男女老少及儿童都可参与。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。不过，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，学生羽毛球培训班，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。
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