瑜伽的效果机理：为什么瑜伽能够带来这么多的好处呢？
（1）瑜伽效果的方位性瑜伽操练是身心***。整个身体——从皮肤到骨骼，从肌肉到内脏，各个系统都会从瑜伽中受益。
（2）瑜伽效果的哲学性瑜伽的操练具有极强的逻辑性和可控性。令人的思想方式也随之向积极的方向转化。
（3）瑜伽效果的机能性 瑜伽操练是有针对性的运动，安庆瑜伽教练培训，可使已阑珊的身体机能得到增强，使有缺点的官机能得到补偿和***。在必定程度上，这是***治所不能替代的。
（4）瑜伽效果的自动性瑜伽是人们所自动采用身体操练、调集有机体潜力的办法，能够使人脱节无可奈何的消极情绪，促进***，走出亚健康。
瑜伽体式的***，来自不***中的自在
有些人就是后弯的老大难户，尤其是像我这样的老男人； 操练轮式Urdha Dhanurasana都练了好几年了，还在应战体式所需求的灵活性和力气的路上。我只能对自己说：或许有一天，我能做到规范的、《瑜伽》杂志相片相同美丽的轮式...我能够做到***。
可是那一天不是today， 今日... 和平常相同，我仍是感觉手臂怎样费力撑地就是撑不直，胸和膀子紧紧地***...感觉这个轮就像生锈的破车轮...而从倒着的视角看，其他的人做的都是那么到位。真是的，我看到咱们做的轮式怎样都那么美丽，朋友圈的相片，《瑜伽》杂志模特老师，书，视频..怎样照骗拍出来都那么***！我怎样就不能做的更深一点? 我这么自律这么尽力怎样就没有报答?! 为什么每个人都做得那么规范？就我么的这么费力？
某一天在课上，我又是吭哧吭哧地死磕轮式Urdha Dhanurasana； 老师估量是看到了我苦楚的德行，走了过来扔下一句：“把呼吸带到那里！”； 带到哪里？ 深不了呀，不论我怎样呼吸，我的膀子都不可能有那个旋转程度能让我的手臂彻底伸直啊.....由于这是我身体的约束。
不论你喜爱不喜爱，许多人都不可能达到咱们寻求的某个体式的***，由于不是悉数体式都按照相同的办法对咱们每一个人敞开： 不同的身体结构，不同的身体巨细，不同的年纪，不同的身体状况，不同的操练时刻长短，不同的操练前史，不同的操练办法，安庆瑜伽培训机构，不同的操练方式... 确实是，只需踏上瑜伽垫就是踏向前方，而前方就总会有约束的墙等在那里 - 间隔一些人近点，别的一些人远点，安庆瑜伽，对一些人高一点，对别的一些人矮一点。
有约束做不到规范了，听起来好沮丧。可是有约束，并不一定是一件不好的工作; 尽管在咱们的文化环境中，当咱们听到“约束”这个词的时分，咱们总会有负的联想。可是你环顾一下四周，安庆瑜伽培训，悉数悉数都有约束 - 有鸿沟，有边际...白日有白日的约束，黑夜有黑夜的约束..每个人也有每个人的约束- 腘绳肌的长短，髋的松紧，手臂延伸程度.....
“却本来瑜伽不是关于无约束的自在...瑜伽恰恰是关于约束
哎呀妈呀，我一向还认为瑜伽是关于没有约束，至少是打破悉数约束 - 不是老说啥放飞，无限，蜕变，敢情都是忽悠啊..... 总算我开端懂得，本来每个人都受约束： 有境遇的约束，有情绪的约束，有特性的约束，有业力的约束，有膀子开不了的约束，有胯开不了的约束... 嗯，直接供认这样一个实际吧：或许轮式我的手臂这辈子都伸不直了！
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