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济南朗威健康科技有限公司

普通会员7
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企业等级:普通会员
经营模式:
所在地区:山东 济南
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自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施,产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证。公司自成立以来积极倡导质量为生命,将舒适融入运动,以健康引领生活。为了得到更多客户的信赖和好评,以市场为导向,以完善的专业化售前、售中......

宜宾户外健身器材,可用于室外

产品编号:786118397                    更新时间:2019-07-20
价格: ¥550.00

济南朗威健康科技有限公司

  • 主营业务:自行车组装,健身器材
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产品详情

热身时间应维持多久?
在每次运动前,您也应做热身和舒缓运动。散步并不太需要热身,但跑步便需要认真地做热身运动了,尤其是短跑和踢足球,也需要很充足的热身运动。故在开始健身或高强度训练前,***好要有10至15分鐘热身。


至於伸展运动又如何呢?
我们建议您在运动后伸展一下所有主要肌肉群组,而您的热身则可令运动时更加自如。假如您感到某些部位特别「绷紧」,或您不太清楚应伸展甚麼部位,我们也可為您提供协助。

 


以下是一些有趣心得…
运动后尽快用餐
当训练愈艰鉅,运动后用餐便愈重要。***理想是包含碳水化合物和蛋白质(大约每4克碳水化合物配1克蛋白质)的健康饮食,这能助您***体力及令身体复原。究竟「尽快」是多久呢?运动后30分鐘,是您吸收营养的黄金时间。

 

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地址:主营产品:自行车组装,健身器材

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