跑步机上会有燃烧卡路里的显示，那些数字准确吗？
这些数字只是估算在跑步机上消耗的能量，跑步机专卖店，并不会非常准确。其实自己也可以通过一些简单的公式来计算卡路里的消耗。
对于跑步时速8公里以上，每1.6公里燃烧的卡路里等于0.75乘以体重。
如果是走路速度（时速三到四公里），每1.6公里燃烧的卡路里等于0.53乘以体重。
以相同的速度，合肥跑步机，在跑步机上感觉比室外要容易些？
在跑步机上感觉会很累，但从身体角度来看，应该比室外要容易一些。一位专门研究跑步机运动的学者解释说：“在跑步机上，你不需要克服风阻的影响，而且移动的皮带也会给你带来帮助。”如果要更接近模拟实际室外道路，可以将跑步机调高一到两个坡度。
运动被视为是***的非常佳途径，节食哪些都是空的，积累跨了身体，还是没有能够达到***的目地。其实每天坚持在跑步机上锻炼一会，久而久之是有***的效果的。但是必须要坚持，搭配均衡合理的饮食才会有效果。如果不经常坚持，基本上是没有效果的。有的人因为体质的原因，可能***比较困难，效果不是很明显。一般游泳、瑜伽是比较***的运动。
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