1、多放些蔬菜
蔬菜富含***及叶绿素，其性多偏寒凉，将其作为火锅料，不仅能消除油腻，补充营养，还有清热、解1毒、去火等作用。所以，下火锅料时，除了鱼、肉等，别忘了多放点蔬菜，9.9元懒人火锅批发价格，如马蹄、萝卜等。当然，***提醒，放入的蔬菜不要煮太久，否则没有“下火”***。
如金针菇、香菇、平菇、鸡腿菇、草菇、蘑菇、牛肝菌、荷心、土豆、莴笋、大白菜、萝卜、小葱、黄瓜、豆芽、冬瓜、香菜、豌豆尖、生菜、大葱、***、花菜、空心菜、豆腐、山药等。
2、调料要清淡
过多的辣椒、蒜、葱等调料，或是沙茶酱、辣椒酱等酱料对胃黏膜会造成一定的损害，特别是患有肺***、痔1疮、胃1炎以及十二指肠***病的人更要少吃。
所以，吃火锅时***1好选择一些如酱油、麻油等较清淡的调料，以避免对肠胃的刺激，防止“上火”。
3、餐后多吃水果
一般来说，吃火锅三四十分钟后可适当吃些水果。水果性凉，能清凉、解1毒、去火。餐后只要吃上一两个如雪梨、香蕉等的水果，就可有效防止“上火”。
《魏书》记载，三国时代，曹丕代汉称帝时期，已有用铜所制的火锅出现，但当时并不流行。到了南北朝时期，人们使用火锅煮食就逐渐多起来了。***初流行于我国寒冷的北方地区，人们用来涮猪、牛、羊、鸡、鱼等各种肉食，9.9元懒人火锅代理价，后来随着我国经济文化日益发达，烹调技术进一步的发展，各式的火锅也相继闪亮登场。到北宋时代，汴京开封的酒馆，冬天已有火锅应市。到了清朝统治的年代，火锅涮肉已经成为宫廷的冬令佳肴。到了清朝末期民国初期，在***已形成了几十种不同的火锅而且各具特色。日本室町时代，火锅从中国传入日本时在一三三八年。日本称火锅为“司盖阿盖”又称“锄烧”。如今火锅还传到美国、法国、英国等***。
痛1风是***血尿酸***所致的代谢性***，过多摄入高piào呤饮食是造成高血尿酸的重要因素之一。海鲜、肉类、动物内脏、蘑菇等食物味道鲜美，是因为它们都含有大量的“piào呤”成分，piào呤能溶解到持久加热的液体中，所以火锅汤含有大量piào呤。有人统计，9.9元懒人火锅，涮一次火锅所摄入的piào呤，要比一顿正常餐摄入的piào呤高数倍甚至数十倍。所以，痛1风***除了应该吃些清淡一些的主料外，特别注意不要喝火锅的汤。
此外，在涮火锅的同时，痛1风***要避免以酒助兴，尤其是啤酒和果酒含piào呤极丰富。酒中乙醇在体内可分解产生1乳酸，乳酸能阻止肾小管分泌尿酸，降低尿酸的排出量，9.9元懒人火锅厂家，使血尿酸***。每人每次喝一瓶啤酒，血尿酸可升高一倍以上，痛1风***的血尿酸若骤增一倍，足以导致痛1风发病。
