你不能保证每天都有时间去健身房，而且去健身房也是一项不少的开支，和不考虑一套家用健身器材呢？
当然家用健身器材不一定非选跑步机，有许多小型的家用健身器材不仅便宜而且十分有效！
女生必备家用健身器材
跳绳
跳神是更好的有氧运动之一，甚至是拳击手例行的锻炼科目。它能锻炼人的腿部，提高心肺功能。通常20-30元就能买到一个不错的跳绳。
壶铃
通过壶铃，你能做太多的练习了。壶铃结合了力量训练和有氧运动，所以你可以用更少的时间，更大限度地提高你的运动效率。建议你从5-10kg的壶铃开始训练。
关于台球运动***的建立，***早的***是英国，于1885年由业余与职业球手组成了台球协会，并制订了第1套正式的比赛规则。1908年又由对立的一方组成了台球管理俱乐部。于1919年，台球协会和台球管理俱乐部达成合并协议，室内篮球架，组建了英式台球和斯诺克台球的***1高***为台球联合会，主持两种台球的比赛和制订规则。台球用球台球所用的“球”也有一段发展过程。***早使用的台球，是用木材或黄铜做的
小区室外健身器材的型号有很多种，常用的有：漫步机，扭腰器，健骑机，划船器，双位浪椅，儿童跷跷板，椭圆机，左腿器，篮球架，肩关节***训练器，坐推坐拉器，腹肌板，单杠，双杆，双人大转轮，液压篮球架，臂力训练器，平步机等
商业健身会所（commercial gym）在购置杠铃杆时都会买那些屌一点杆子。屌在哪？回答就是做工。
杆子的特点：两边的套头是轴承（更加光滑，易转动），两边的杆头都是封闭杆头（免维修），烤漆工艺（假如你关心过得话可以看到有煮黑的杆子，韧性更加好），重要的就是钢材本身（好的钢材，例如锰钢，篮球架工程，可以用来做负重700公斤的杆子。当然这已经完全超出人类需要了）。
普通杆子的特点：两边铜套头（相比不够光滑，反正我自己是够用），两边杆头不封闭（要经常把那螺帽拧紧），烤漆方面差点，钢材一般都是45号钢（碳结构钢，承重小了点
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