襄阳舒扬文体用品公司(图)-家用跑步机-湖北跑步机

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跑步机的优点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的***方式都是很适合在跑步机上进行。

跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。

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如果由于电子表系统出现问题使电动跑步机突然加速或者跑步机的速度自动不断的增加，请立即拔下电子表上的安全锁，电动跑步机会立即停下来。 电动跑步机在不用的时候，应该把电源线拔掉收好。未成年人在使用电动跑步机时需有成年人在旁边陪护。

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在初次使用电动跑步机前，家用跑步机，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，跑步机怎么用，等熟悉了之后才可以使用。然后站到跑步机两边的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。在感觉适应后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小时。保持这样的速度10分钟左右，再慢慢地让机子停下来。初次使用切勿高速运行，以防摔倒。