各种户外健身器材运动项目各有上风，也各有不足，进行多项锻炼才能弥补不足，收到全身受益的效果。再则单项锻炼往往偏重于身体某个或某些部位，难以达到全身锻炼的目的。
健身时要选择正确的户外健身路径
研究表明，在青少年时期进行大量的体育流动能增加***的分泌量，促进身体发育。有些男人是多么渴想做到这一点啊。第三，体育锻炼有益于骨骼的发育生长，不少男人认为骨质松散是女人易得的病，与男人无关 ( 女人 30 岁以后骨骼内的矿物质开始减少，男人从 40—50 岁开始 ) 。这种现象在以后的春秋段中不再泛起。***后一点，从 20 岁开始，留意饮食不可过量，特别是当你已经有点儿超重的时候。这样做并不算为时过早，研究职员猜测 20 岁以后就超重的人， 30 岁以后得***的可能性比正凡人高一倍。***使得肌肉发达、体格健壮。
这种看法实在分歧错误，男人的骨骼一样轻易变得脆弱，以致造成中年后的步履障碍。其次，这个时期***内仍将不断分泌大量促进***生长的***。锻炼虽不能阻止骨骼内的矿物质在以后的日子里逐渐减少，但是它能为以后积压大量的贮备物质。 20 岁恰是通过锻炼加强骨质密度，为今后打基础的好时机。 首先，可以保持你的体型美。