吃胶原蛋白时要注意以下几点：
1、日常需补充的物质
紫外线的照射、吸污染空气或生病时都会造成体内生成自由基，自由基会***体内的胶原蛋白，使得***的胶原蛋白逐渐减少，日常可以多吃一些含有***C、E、胡萝卜素、茄红素的食物，胶原蛋白哪个牌子好 ，这些食物富含有一种超氧化物歧化酶，简称为SOD，代理胶原蛋白饮料 ，SOD能代替胶原蛋白与体内的自由基反应，因此多吃富含SOD的食物，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。
2、需要补充水果
在补充胶原蛋白时，要多吃西红柿、橘子、胡萝卜、葡萄等具有抗化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的***。多吃各种新鲜蔬菜及两种不同的水果，颜色越多样，表示摄取越多抗化物。
胶原蛋白作为身体中重要的组成部分，占全身总蛋白质的30%以上。随着人们年龄的增长，胶原蛋白的流失速度会变快，***和暗黄等情况也就慢慢的出现。而女性由于身体的构造，胶原蛋白流失比男性快2倍，所谓红颜易老，恰是指女性身体胶原蛋白的易流失！什么样的人容易流失胶原蛋白呢？
1、工作压力大，经常熬夜的女性/男性：缺乏充足的睡眠，皮肤干燥，细纹、黑眼圈严重需要补充胶原蛋白调理，胶原蛋白饮料，以促进微循环、增加肌肤水润度等。
2、40-50岁的更年期女性：女性更年期期间，胶原蛋白大量流失，肤色不均，***加深。
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