江西编排-凤舞青云***舞蹈培训(图)-编排音乐的

1.双手扶着墙壁，编排舞蹈参加老年节活动，将右脚向左斜前方跨出站立。此时***摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。2.将左脚尖向右脚内侧，(滑动时，左脚不离地面，编排音乐的，脚跟提高脚尖着地，左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。3.左脚挪动后，身体顺势向右扭，左脚稍向右斜前方跨出。膝盖伸直，***放在左脚上。4.以step b的要领将在后方的右脚拖靠到左脚内侧，并收紧臀部。这个动作可以锻炼大腿前侧肌肉，编排舞蹈，***紧实，缩小大腿围，燃烧大腿多余的脂肪，提高臀部。
在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，桑巴舞与西班牙***舞则为前进式之舞蹈。转度在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。***典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，江西编排，***前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和***五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。

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