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羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。中间一个球网，一边一人***，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。打羽毛球有很多好处，下面一起来看看吧。

健脑增智

　　羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研究对方弱点、致命地方，因人而宜，以人为本，坚持以我为中心，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。

　　打羽毛球能锻炼身体，羽毛球培训学校，还能放松心情，是个不错的运动项目。而且只要不是正式的比赛就不要场地的制约，所以很适合平常运动。

打羽毛球的好处

打羽毛球后缓肌肉疼痛和关jie痛通常是由于缺乏锻炼，苏州羽毛球培训，没有做好准备运动或者突然进行大运动所引起的，因此，小编的建议是，羽毛球培训中心，在运动前一定要认真做好准备运动。羽毛球运动中身体摆动，尤其是腿部、手部和腰部的幅度很大，如果不提前做好充分的准备运动，就很可能因为身体的突然大幅度摆动而造成韧带或关节损伤而引起疼痛。因此，无论是做哪项运动前都要提前做好提前活动哦。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动是***1有效的***手段之一

羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉***。

例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细xue管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。

羽毛球运动可有效防治***

经常打羽毛球可以有效防治***，寒假羽毛球培训，研究表明，经常运动可以减少20％得乳ai、30％得心脏病、50％得糖尿1病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。

经常打羽毛球可以增加***的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。

***重要、***基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。