东阳饭堂承包-滕飞餐饮信誉可靠-小学饭堂承包

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浙江滕飞餐饮为您分享：学生健脑吃什么好呢？

香蕉。磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和***B6的极i佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量蕞高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。虽然香蕉的营养丰富，不过香蕉的热量低，所以大家也不用害怕吃多了发胖。

玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降i***作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，饭堂承包哪家好，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

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浙江滕飞餐饮为您分享：老人和小孩都适合吃的补钙菜品的做法

宫保豆腐

　　食材：豆腐、花生、蒜、芝麻、香醋、生油、老抽、料酒、淀粉、鸡精、盐

　　做法：

　　1、豆腐切成丁备用

　　2、调料汁调好，蒜苔、紫天椒切粒备好

　　3、芝麻炒香，花生米用油炸熟，各装入碟备用

　　4、 炒锅下油烧热，***饭堂承包，下豆腐丁炸至金黄沥油捞出

　　5、另起锅把调料汁倒入锅里

　　6、搅拌烧至粘稠状倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分钟

　　7、倒入花生米再翻炒均匀，小学饭堂承包，撒上熟芝麻即可盛碟

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浙江滕飞餐饮为您分享：考生怎么选择食物为健脑

适量进食富含必需脂肪酸（亚油酸、亚麻酸等）的食物，以保证为大脑***的构成提供充沛的物质材料。建议每日进食25-30克的硬果，可选花生、核桃、葵花籽、松子仁等。但油炸花生、油炸核桃之类显然不可取。