在中国，五谷杂粮在很多消费者的心中具有很高的地位，杂粮饼干、杂粮饮料十分受欢迎。而对于像奇亚籽、藜麦这样的外来的“超级食物”，是否拥有征服中国消费者的“超能力”呢？还得看中***品饮料行业的努力：如何教育中国消费者认识外来超级谷物？如何让消费者接受它们？又如何培养消费者的新的消费习惯？这些都是中国生产商需要思考的地方。
隔夜Chia Seeds in Yogurt提供健康美味的早餐。如果你可以在睡觉前睁眼30秒，将酸奶，牛奶和奇亚籽放入碗中，搅拌，然后放入冰箱。当你入睡时，奇亚籽会发挥它们的神奇作用，转化为营养丰富的早餐。
配料
1/2 杯酸奶（我用过Glenilen Farm Raspberry Yoghurt）
1/2 杯全脂牛奶
2 汤匙奇亚籽
1个一把巧克力麦片（使用自己喜欢的品牌）
1把少许
额外的酸奶- 用于浇头（如果需要）（如果你想减少糖的总量，你可以使用原味酸奶）在中型碗中，将酸奶和牛奶混合在一起。搅拌正大种子。盖上并放入冰箱过夜。如果可以，将其放入冰箱后搅拌几次（30分钟后，1小时后）。没有必要（即，如果你去睡觉），代理进口墨西哥奇亚籽，但它将有助于防止团块。在早上，给予chia种子布丁一个很好的混合，品牌奇亚籽，打破任何团块。如果需要，渝中区奇亚籽，可以加入另一勺或两杯酸奶。将汤匙放入两个碗中，或放入预留的酸奶容器中。顶上你***喜欢的巧克力麦片和一些新鲜的。
食谱备注
如果您使用一罐Glenilen Farm酸奶，您将使用整个锅。为了节省测量牛奶的时间，您可以使用空的玻璃容器。牛奶的量只需要一整瓶牛奶。
做成果冻和果酱
把蓝莓、草莓搅成果泥再拌入奇亚籽，就成了自制果冻和果酱。
做成布丁
在牛奶中倒入奇亚籽，再加入水果和液态甜叶糖（stevia，是常见的糖精，低热量但甜度远大于一般食糖），奇亚籽进口报价，摇一摇后放置15分钟，稍微再摇一下后放入冰箱，隔夜后食用就是冰凉爽口的奇亚籽牛奶水果布丁。
放在早餐***上层
奇亚籽是健康食物，可以放在早餐麦片、优格中或洒在松饼上。
在面包中加入奇亚籽
可以将奇亚籽和面包粉、坚果一起做成更健康的面包。
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