火锅吃法陷阱 “持久战”健康
火锅一吃几个小时，且以脂肪含量高的肉类为主，胃肠道必须持续分泌消化液，长时间如此，会导致消化功能紊乱，还可能导致蛋白质、脂肪摄入过多而引发多种“富贵病”。专家提醒控制在2小时内
吃火锅一周别超过一次，吃多了容易上火。而且吃时不宜打“持久战”，最1好控制在2小时以内。此外，打火锅的人常常吃完肉就忘记了主食、蔬菜，容易营养结构不均衡。因此，享美味之时，别忘了主食、蔬菜、肉类和豆类等搭配进食，要吃就吃“健康火锅”。
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首先来说下自煮火锅的原理
发热包是利用焙烧硅藻土、铁粉、铝fen、焦炭粉、活性炭、盐等组成一袋，遇冷水后在5-10秒内即刻升温，温度可升至85℃左右用来加热饭菜或蒸煮食物，并且可以保温2小时以上。
发热包对身体有没有坏处?
没有毒。现在都用这种食品发热剂来加热食品，慢慢转变为民用，超市里的方便米饭也是用的这种发热包。并且，我们的十元火锅厂家批发发热包都有质检报告，可以放心使用。
里面有些什么食材？
内含自煮火锅所需要的炊具、餐具、火锅底料、菜品(莲藕、木耳、杏孢菇、鲜笋、土豆、川粉，鹌鹑蛋、特色香油包、食用指南等。可食用原材料净重420克以上。十元火锅厂家批发口味：地道老四川牛油麻辣火锅，份量为1-2人份。
适合人群
十元火锅厂家批发以年轻人为主，爱好旅行的人群，白领，大学生，独在外地的四川人。
适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品，十元火锅厂家批发代理，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
加些莲子：莲子不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最1好不要抽弃有清心泻火作用的莲子心。
适当放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮的生姜，十元火锅厂家批发，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
吃火锅后饮杯清茶这不仅可解腻清口，还有清火作用，但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收。
吃火锅前先喝果汁：涮火锅的顺序很有讲究，最1好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。
以下几种饮料都是吃火锅时可以选择的：
碳酸饮料可以助消化、促进体内热气排出，十元火锅厂家批发，补充水分的效果也较好。
果汁饮料可刺激胃肠分泌、助消化，还可使小1肠上部呈酸性，有助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选用低糖饮料。
乳品和植物蛋白饮料如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等适合有慢性1病的人和老年人。
白酒或葡萄酒可以起到杀菌、去膻的作用，最适合涮羊肉时喝。蔬菜果汁调整体能。
