滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。2.多功能跑步机一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。
选择你的锻炼空间和跑步机尺寸
你有多少空间可以提供跑步机？为了节省购物时间，请测量可用的占地面积。如果您正在考虑折叠式跑步机，还可以测量任何预期的存储空间（长x宽x高）。由于通常会公布跑步机的尺寸，因此保持这些信息的便利性可以使您成为更有效率的购物者。请记住，所需的跑步空间（跑步机皮带尺寸）也会影响跑步机的整体足迹。我们建议为跑步者设置22英寸宽的腰带，为步行者设置20英寸，但对于跑步者来说，20英寸足够，健身器材，它只会留下更少的错误空间。
虽然这个方法被广泛应用，但它有许多缺陷。更大的问题是“220-年龄”得出的更高心率不准确，每个人的实际更高心率会因为体质不同，而高于或低于这个计算结果。除此以外，运动当天的身体状况，甚至天气，都会影响到心率。相比之下，RPE应该更实用与准确一些。RPE把运动强度分成1～20个不同等级，1是不做任何努力，20是极度努力。在运动中你根据自己的感觉来做出判断。我们把在跑步机上锻炼的强度简单地分成以下3个档次： 一级——RPE 12～13，较容易，相当于65%心率，
二级——RPE 15～16，有难度，健身器材价格，相当于80%心率。
三级——RPE 17～18，非常难，相当于90%心率。
当你在“一级”强度跑步时，应该可以边运动边清楚地说话，健身器材多少钱，但不能唱歌。在“二级”强度时说话有些费力，但努力程度不能太高。你应该能够坚持运动20分钟以上。“三级”强度接近极度努力，只能坚持5～10分钟。 “一级”运动的目的是增强耐力，从高强度运动中***
健身器材价格-健身器材-悦动体育工程(查看)由海口悦动体育工程有限公司提供。健身器材价格-健身器材-悦动体育工程(查看)是海口悦动体育工程有限公司（ydtygc.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：刘经理。
