本地送货，巴彦淖尔户外健身器材

腰背***器

使用方法：***紧靠***器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。

留意：用力适中，动作要由缓到快。

六：跷跷板

使用方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。

留意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。

七：骑马机

使用方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。

留意：操纵时应挺胸抬头，双足踏稳。

八 : 划船器

使用方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。

留意：上下器械时要把握好平衡，以免摔倒。

九：跑步机

使用方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。

留意：双手应紧握横杠，防止摔下 ; 双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。