划船器
使用方法：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。
留意：上下器械时要把握好平衡，以免摔倒。
九：跑步机
使用方法：双手握紧扶手，双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。
留意：双手应紧握横杠，防止摔下 ; 双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
十一：蹬力器
方法：先坐上座椅，手扶两手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练 5-8 分钟。评分标准为连续蹬腿 50 次为优，连续蹬腿 40 次为良，连续蹬腿 30 次为中， 20 次为差。
功能：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。
注意事项：禁止儿童使用。
十四 ; 上肢牵引器
方法 : 手握把手 , 一上一下 , 转动转架 .
功 能 : 增强上肢灵活及手脑协调能力 .
注意事项 :
1. 适用于 10 岁以上人员使用 ;
2. 器材安全使用范围为 2m;
3 、使用该器材时禁止嬉戏打闹 ;
4. 禁用该器材做使用方法以外的动作 ;
5. 运动者注意单臂不可突然撤力 , 以免造成伤害 .