胶原蛋白有哪些***和作用呢？【天堃商务】来告诉你：
1、可以预防心管病。研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可***体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的******食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对******，研究表明，哪有卖燕窝胶原蛋白饮的，日前逐渐增多的老年呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的***，它具有改善循环、对冠病、缺血性脑病有利。
2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，燕窝胶原蛋白产品代理，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保食品。
平时可以多吃什么来补充胶原蛋白呢？
1、动物***和骨骼，特别是***，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。
2、鱼类胶原蛋白含量很高，特别是深海鱼类。鱼类全身都有胶原蛋白，但分布有差异，鳞片含量高，但这个一般无法食用；鱼皮的胶原蛋白含量次之，燕窝胶原蛋白饮，但一般的鱼无法剥取鱼皮，燕窝胶原蛋白饮价格，且很多人也没有那个纯熟的剥皮手艺；鱼头和鱼骨含量也很高；而鱼肉里的胶原蛋白分布很不平衡，大部分的胶原蛋白集中在腹部，也就是鱼腩，以及腮后下侧。因而，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤。
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