


























家用跑步机保养的必要性
如今随着人们生活节奏的加快,体育器材,很多人没有更多的时间到健身房或者户外进行体育锻炼,长时间的工作,让很多城市中的人 “亚健康”了。因此很多人都在家中添置了家用跑步机,方便有时间的时候锻炼。曾经有用户反映,跑步机用了一年了,体育器材厂家,感觉跑步没有以前那么顺畅了,噪声也变大了。其实,体育器材厂家直销,这是缺乏润滑的表现。对于家用跑步机而言,就如同工厂的设备一般,缺乏了润滑,齿轮之间的摩擦力就变大了,不仅使用起来不顺手,还会对设备造成损坏。
一项研究比较了两组18~34岁女性的减肥效果。其中一组人用高强度运动,体育器材批发,另一组用低强度,两组人的饮食相同。11个星期后,高强度运动组显示出明显的体脂水平下降,而低强度组则没有发生体脂的变化。 高强度运动除了能消耗更多的热量以外,它对身体代谢率的提高效果在运动结束后还会持续一段时间,从而进一步促进了减肥效果。
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