国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和***五支舞；协会分为：世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会（WDC）、中国国际标准舞总会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。
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也就是常说的两人要合二为一，也就是指两人的ABCD的过程要一样，往往很多选手不明白，男的在跳ABC，女的在跳BCA，所以在舞蹈中出现了不和谐，手上的力变成了拉拉扯扯。?? ??
大家可能会感觉到跟不同的老师学舞，会接触到不同的风格和跳法，其实不管有多大差异，少儿舞蹈考级，其中的“ABCD”四元素都是不变的。还有，大家会发现舞者在做ABCD的过程中会增加一些要求，这就是我们所说的树枝，也许老师上课时会提很多要求，但是都是在“ABCD”四元素基础上增加的，只要明白这个道理，学舞就不会感觉难了。
桑巴舞和捷舞：1. 两脚自然轻松的靠拢站好，其中脚跟靠拢，脚尖打开呈约45°。2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。3. 任一脚向外跨出一步，支撑***的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。
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