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在球道上，要控制重量十足的保龄球不偏不倚地击中球瓶，甚至打出全倒，是讲求技术的。投出一个***的全中球，是球员多方面动作协调配合的结果，如果加以概括，则有下面几个要点：

(一)选择佳角度线，确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚(右手球员)以左脚内侧线为准，内八字脚以左脚前部内侧线为准，外八字脚以左脚跟内侧线为准。

(二)站立后应面向目标，双肩和犯规线平行(或在意念上与犯规线平行)，姿势自然。不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向性，这种倾向性属于自身因素，在确定站立位置时必须将这个自身因素计算在内。

(三)在正确的位置上站好后，球员投球前在心理上和情绪上必须进行自我调节。调节的方法为集中一放松一集中一深呼吸一起步。

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1.保龄运动的起源英国考古学家佩德里爵士在公元前3200年的古埃及遗迹中发现到类似现在保龄球运动的大理石球和瓶。虽然我们无法清楚地知道，保龄球道价格，古埃及时代究竟以何种规则来进行这项游戏的，但是将之断定为现代保龄球的雏形，应该不至于太离谱吧。

2.打击恶魔的***仪式3-4世纪在德国的教会里，做为检验***信仰的仪式。后来脱离教会而成为以***为主要目的的游戏，并且继续流传到英国、法国、荷兰等地方，以户外活动的方式受到大众的欢迎，盛行各地。

3.流行于欧洲的九瓶制保龄球***革命之后，保龄球，马丁路德发明了九瓶制保龄球，其排列呈钻石状，并制定了各种游戏规则，趣味性日益增强。

4.流行于英国的草坪滚地球当九瓶制保龄球刚开始流行于德意志、荷兰时，打保龄球***，英国也正盛行着草坪滚地球的游戏。

5.从九瓶制演变为十瓶制 1800年后美国也流行九瓶制保龄。由于被渗入金钱方式，遭到清教徒的猛烈抨击，各州陆续颁发禁令，于是九瓶制保龄球在美国销声匿迹了。在1820年至1830年间九瓶增加一瓶成为十瓶制保龄，并排列成正三角形。 1847年在纽约州的古利尼吉镇上，设立***早的保龄球馆。

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初学者想要打好保龄球，***重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站立在球道上，到出球的时候所需要行走的路线。

持球。持球时姿势要对，手臂要夹紧。握球方法。胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，保龄球素材，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。

注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。

如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。摆球。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。

但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。