蛋白质的食物热效应又很高，30～40%的能量消耗，远远高于脂肪的5～6%，以及糖类（碳水化合物）的4～5%，所以，通过摄入蛋白质，不仅能补充***所需要，还能增加***的能量消耗。
当然，光吃蛋白质，是无法满足我们所有的生理需求的，至少，有一点就无法满足，那就是：饱腹感。
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***粉，顾名思义就是用来取代某部分或者某正餐的原料。
它***初的来源，是按照科学比例配后，做成***粉。
目前的***粉，一般成分都是各种杂粮、蛋白提取物、***、果蔬纤维等。另外因为冲调方便，只需要一个杯子和一壶水。适合很多没时间做饭、运动的小伙伴。
与节食相比：一般***粉都是以一小袋一小袋的形式包装，相比节食能够很好控制你的食物分量与热量，饱腹感还比较强；
而是碳水、蛋白质、膳食纤维、***等，相对来说，对***的坏处较少。
五谷杂粮粉，是各种粮食、杂粮、豆类原料经研磨后再精制而成的一种***类产品，它是五谷粉类产品的统称，五谷杂粮是泛指粮食作物，而不是狭义上的“稻、黍、稷、麦、菽”。广义上的五谷杂粮包括：稻米、小米、糙米、玉米、灿米、糯米、薏米、黑米、红米、大豆、红豆、绿豆、黑豆、荞麦、燕麦、小麦、高粱、地瓜等等，这一类原料所做成的膨化粉，统称五谷杂粮粉。
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