秘诀之一:营养充足 膳食均衡
保证健康首先必须注意营养，营养要充足就要讲究食物的搭配。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出:五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。此五者，有辛酸甘苦咸，各有所利。
五谷杂粮主要的营养成分是碳水化合物，其次是植物蛋白质，能养五脏之真气。而水果含有丰富的***、无机盐和纤维素，它能辅助"五谷"、"五畜"，使***获得更全m面的营养。
五畜如肉奶蛋***为补人，能滋养***精血。补充***必需的氨基酸，与主食相辅，更能促进***健康。蔬菜含有的水分多，***多，特别是纤维素多。综合来说，谷物水果蔬菜以及肉奶禽蛋的巧妙搭配***有营养，对健康***有益。
过剩及不均衡
现代人饮食第1个主要问题是热量的过剩及不均衡。
各位可曾看过在非洲大草原上有过度肥胖而无法跑步的狮子?除了人类以外，土笋冻生产厂家，所有动物都是肚子饥饿的时候才出去觅食。过量摄取食物，尤其是肉类的过量，已经是人类***病及***z症增加的主要原因。那么该如何吃才是适量呢?
首先，请先照照镜子看看自己的牙齿，人类选择食物的内容应该与牙齿的结构相符合。健康的人类有32颗牙齿，上下左右相对称。如果只有看上排的牙齿，左右各有两颗门牙、一颗犬齿、五颗臼齿。各位都知道，或许有些人会怀疑上述的饮食比例会不会导致蛋白质的缺乏。事实上，谷类及豆类除了含有丰富的淀粉外，也含有易被消化吸收的蛋白质。虽然它们个别都是不完全蛋白质(各缺乏某些必须胺基酸)，但若一起食用则可达互补作用，而成为完全蛋白质，其营养价值绝j不输给肉类的蛋白质。
秘诀之四:经常锻炼 防患于未然
除了饮食上要注意之外，适量运动也很关键，福建土笋冻，民谚就有"吃饭留一口，饭后百步走，能活九十九"的说法。
运动可促进血液循环，增强x心肺功能，提高抗病能力，保持健康与活力。
***后介绍一首饮食长寿歌与大家共勉:人愿长寿安，要减夜来餐。饭吃八成饱，到老肠胃好。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
秘诀之四:经常锻炼 防患于未然
除了饮食上要注意之外，适量运动也很关键，土笋冻批发，民谚就有"吃饭留一口，饭后百步走，能活九十九"的说法。
运动可促进血液循环，增强x心肺功能，土笋冻，提高抗病能力，保持健康与活力。
***后介绍一首饮食长寿歌与大家共勉:人愿长寿安，要减夜来餐。饭吃八成饱，到老肠胃好。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
土笋冻生产厂家-长虎土笋冻-福建土笋冻由晋江市安海镇长虎土笋冻加工点提供。晋江市安海镇长虎土笋冻加工点（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支敬业的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。长虎土笋冻——您可信赖的朋友，公司地址：福建省泉州市晋江市安海镇西畴六路52号，联系人：颜长火。
