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1、坐月子不能洗头洗澡？

只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、坐月子不能外出、吹风？

老一辈的观念认为，坐月子期间不要外出，当然也要尽量避免看医生。

3、坐月子不能哭？

这个说法是有道理的。产妇产后荷i尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂***遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、坐月子可以***吗？

女性在生产后，身体正处于***虚弱的状态，需要充分***，同时在月子期间还要频繁***喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量。因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图******体型。

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为什么要做***修复？

在孕期，身体会分泌一种***，叫耻骨松驰剂。它用于***耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，髋骨仪的操作视频，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做***修复。其实孕晚期胎儿已经降入***内，髋骨仪多少钱一台，这时耻骨联合已经打开了

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4、产后***紧致翘i臀操

1）蹬足收臀：仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，髋骨仪生产厂家，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

2）后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至***i大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

3）拿捏双臀：俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下***代谢，化解脂肪。

4）搓摩双臀：俯卧体位，两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟（不隔衣服）。可收紧皮肤分散脂肪。

5）按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软***，意在舒散皮下脂肪。

6）提气收腰：站立体位，两手插腰，吸气收腰，两手向内颤推腰部1分钟-2分钟。意在转化脂肪，运动腰部***。

7）拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。

想要***翘i臀，就需要你真真切切的为此付出努力，掌握上面这套连贯性的瘦臀动作。