【天堃商务】|胶原蛋白液态饮哪个品牌好|胶原蛋白液态饮

胶原蛋白富含***需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中***重要的组成部分。胶原蛋白广泛存在于动物的皮和骨骼中，胶原蛋白液态饮哪个品牌好，比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及***。多吃这类食物可以在一定程度上补充胶原蛋白，胶原蛋白液态饮，但是这些普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被***直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高。所以需要我们另外补充胶原蛋白，康生堂蓝莓胶原蛋白饮，胶原蛋白液的***和作用，在满足您口感的同时又能帮您补充纯正的胶原蛋白。

平时可以多吃什么来补充胶原蛋白呢？

1、动物***和骨骼，特别是***，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，什么牌子的胶原蛋白好，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。

2、鱼类胶原蛋白含量很高，特别是深海鱼类。鱼类全身都有胶原蛋白，但分布有差异，鳞片含量高，但这个一般无法食用；鱼皮的胶原蛋白含量次之，但一般的鱼无法剥取鱼皮，且很多人也没有那个纯熟的剥皮手艺；鱼头和鱼骨含量也很高；而鱼肉里的胶原蛋白分布很不平衡，大部分的胶原蛋白集中在腹部，也就是鱼腩，以及腮后下侧。因而，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤。